Sportwissenschaften

Trainingsplanung

Egal ob das Ziel sportartspezifisch oder alltagsbezogen ist, werden wir gemeinsam das richtige Training dafür planen. Nach einem Gespräch werden Ziele definiert und einige Sporttests durchgeführt. Aufbauend darauf werden wir Übungen vorstellen und einen Trainingsplan für unsere Zusammenarbeit erstellen. Uns ist es dabei sehr wichtig, dass die Übungen genau auf die Erreichung der Ziele abgestimmt, damit wir das Maximum aus unseren Trainingseinheiten herausholen können. Ziel ist es außerdem auch, dass sich dein Körpergefühl nachhaltig verbessert. Ganz egal, ob TrainingsanfängerIn, LeistungssportlerIn oder HobbysportlerIn, als Experten erkenne wir die Fähigkeiten und helfen dabei das volles Potential auszuschöpfen.

Sport-1.jpg

Unsere Leistungen

Sportwissenschaftliche Leistungsdiagnostik

  • Ausdauerspezifisch oder sportartspezifisch (div. Testbatterien, abhängig von Sportart bzw. Zielsetzung)
  • Bestimmung des Ist-Trainings-Zustandes
  • Festlegung optimaler Trainingsbereiche (u.a. Schwellenbestimmung, Herzfrequenzbereiche für unterschiedliche Trainingsreize)


Trainingsplanerstellung und -Begleitung

  • Definition persönlicher Ziele
  • Periodisierung in lang-, mittel- und kurzfristige Zyklen 
  • Laufende Evaluation des Trainingsprozesses


Betreute Trainingseinheiten

  • Ausdauersportbereich (Lauftraining angepasst an ermittelte Trainingsbereiche und Schwellen)
  • Fitnesstraining (HIIT Elemente, funktionelles Ganzkörpertraining
  • Kraftsportbereich (z.B.: Gewichtheben.)
Gardarobe

Ablauf

  • Kontakt

    Falls Sie Interesse haben, rufen Sie uns einfach an, schreiben uns ein E-Mail oder hinterlassen Sie uns eine Nachricht.

  • Kosten

    Die Kosten sind zielabhängig und variieren je nach gewünschter Leistung. Rufen Sie uns einfach an, wir geben Ihnen gerne Auskunft.

Kontakt

Physiotherapie im Focus
Michael-Seeberstr. 2
6410 Telfs
+436766111468
info@physioimfocus.at

Kontaktformular

Bitte E-Mail Adresse eingeben.
Bitte Name eingeben.
Bitte eine Nachricht eingeben.